プチシェイクで置き換えダイエット

私は子どもを産んだ後、8kg増えてしまった体重が戻らず四苦八苦したことがあります。

それまでしたことなかった運動を始め、これまたしたことなかった食事制限を始めて、やっと元の体重に戻ることができました。

食事制限を始めるときに、あまり極端なことをしては続かないだろうからと、全体の食事量を今までより少しずつ減らす、という方法で取り組んだんです。

そのとき大活躍したのがオルビスのプチシェイク。それまで、食事ごとに1000kcal近いカロリーを摂っていましたが、1食のメインをプチシェイクに変えると、1日の摂取カロリーから600kcalくらい減らすことができたんですよね。

100ml の牛乳と混ぜるだけで、まるでデザートみたいなプルプルのシェイクが出来上がります。甘いものが好きな私には嬉しいお味でした。

ダイエット中に不足しがちなビタミンや食物繊維・鉄分も豊富だから、肌あれなどもすることなく痩せられましたよ。

標準体重になった今でも、食べすぎちゃった時など調整に使っています。味もたくさんあるし値段も安いから、飽きずに続けられますよ。置き換えダイエットをしようかと思っているなら、お勧めです。